Bonjour,
Je suis Florence Chanut,
sophrologue en Corrèze.
J’aide les personnes qui angoissent facilement à stopper les pensées négatives qui tournent en boucle dans leur tête pour se libérer de ces sensations oppressantes qui les empêchent de dormir.
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
– Vous avez une sensation d’oppression qui vous empêche de respirer normalement. Parfois, vous sentez l’angoisse monter, avec une impression d’étouffer et une sensation de panique.
– Vous avez des pensées plutôt négatives qui tournent en boucle dans votre tête et vous n’arrivez pas à les contrôler le soir pour vous endormir facilement et faire une nuit sans insomnie.
– Vous avez l’impression d’être dispersé par ces pensées qui partent dans tous les sens et vous n’arrivez pas à vous concentrer, vous vous sentez parfois moins efficace.
– Vous avez des peurs irraisonnées, vous vous inquiétez pour tout et n’importe quoi, pour vous et vos proches. Vous avez tendance à envisager les situations à venir de manière négative.
– Vos peurs vous empêchent de réaliser des projets qui vous tiennent pourtant à cœur. Vous pouvez avoir tendance à vous isoler, vous n’osez pas aller vers les autres, par peur du regard de l’autre.
Sachez que OUI !
Vous pouvez vivre autrement.
Renforcez vos capacités d’adaptation face aux situations stressantes.
Et retrouvez cet élan de vie qui vous manque !
Appelez-moi au 06.48.47.18.87.
Un premier échange pour voir ensemble comment je peux vous aider.
La sophrologie est votre trousse de premier soin contre l’anxiété !
En quelques séances, vous apprendrez à :
Libérer les nœuds dans votre corps
– Vous détendre, relâcher les tensions dans votre corps.
– Eliminer la sensation d’oppression dans votre poitrine et retrouver une respiration plus libre.
– Atténuer les symptômes de blocage liés à l’anxiété : boule dans la gorge, ventre qui serre, nœud à l’estomac, cœur qui bat vite.
Apaiser votre mental
– Moins cogiter, prendre de la distance avec certaines préoccupations ou relations difficiles.
– Arrêter le flux de pensées négatives qui tournent en boucle et empêchent d’avancer.
– Vous projeter de manière positive et gagner en maîtrise sur les évènements à venir.
Réguler vos émotions
– Etre moins réactif émotionnellement, ne plus être « cette cocotte sous tension » qui bout à l’intérieur.
– Retrouver le plus souvent possible un état de sécurité intérieure avec plus de confiance.
– Repérer les signes de l’anxiété et du stress pour éviter ou atténuer l’angoisse qui pourrait monter.
– Retrouver rapidement le calme après une sensation d’angoisse.
Et si vous pouviez vous endormir plus facilement
le soir ou lors des réveils nocturnes ?
Imaginez retrouver votre énergie, votre joie et votre désir dans la vie !
Prenez rendez-vous au 06.48.47.18.87.
Mon histoire
Avant de vivre un changement de direction professionnelle qui allait apporter un autre sens à ma vie personnelle, j’ai travaillé pendant 20 ans en tant qu’ingénieur en agriculture.
J’aidais les agriculteurs à améliorer leurs techniques de production dans le respect des bonnes pratiques environnementales.
En 2013, j’ai changé de cap !