La sophrologie offre une réponse à vos besoins dans des domaines variés.
Initialement développée dans le milieu médical, elle s’étend aujourd’hui
dans des domaines tels que la santé, l’éducation, le milieu sportif, le monde du travail.
Les prestations que je vous propose peuvent répondre à vos besoins dans les champs d’application suivants.
STRESS
La situation socio économique actuelle est source de stress et de souffrance pouvant impacter sur la santé : sollicitations de toute part, exigences de performance dans des temps de plus en plus courts, demande d’adaptation de plus en plus grande…
La sophrologie permet l’acquisition d’outils qui vous aident à prévenir, réguler et gérer le stress dans différentes situations de votre vie personnelle, sociale et professionnelle.
- mieux vivre la pression du quotidien
- se préparer positivement à une situation stressante
- diminuer l’anxiété et les angoisses
- vivre plus sereinement les différentes situations sources de stress : changement de fonction professionnelle, perte d’emploi, relations conflictuelles, nouveaux projets…
- apprendre à se détendre et à faire des pauses bénéfiques
- gérer de manière plus juste ses émotions.
La sophrologie favorise la diminution des symptômes et conséquences liées à l’installation d’un stress chronique, comme par exemple : les insomnies, les maux de tête, les problèmes digestifs, les douleurs de dos, la dépression…
PARENTALITE
Les outils proposés par la sophrologie apportent une aide pour vivre plus sereinement les relations au sein de sa famille.
- s’adapter à une nouvelle organisation familiale après l’arrivée d’un nouvel enfant
- prendre du recul par rapport à des peurs liées à votre nouveau rôle de mère ou de père
- garder son calme et s’adapter au mieux face à certaines difficultés
- trouver sa juste place de parents, tout en respectant ses propres besoins
- développer l’écoute et améliorer la communication entre les différents membres de la famille
- respecter l’individualité de chacun et accepter la différence…
APPRENTISSAGE
Grâce à la sophrologie, vous développerez les capacités nécessaires pour favoriser les meilleures conditions de réussite possible lors d’un apprentissage : scolarité, études supérieures, permis de conduire, formation pour une reconversion professionnelle…
- se préparer positivement à un examen, un entretien, une épreuve…
- renforcer la confiance en soi
- améliorer ses capacités de concentration, de mémoire, de créativité…
- garder la motivation
- améliorer la qualité de votre sommeil
QUALITE DE VIE AU TRAVAIL
L’exigence de performance et de réussite qui guide souvent le fonctionnement des entreprises, impose une pression constante aux salariés, parfois au détriment de leur équilibre et de leur santé.
La sophrologie a toute sa place pour vous aider à trouver plus de sérénité dans votre vie professionnelle et à vous adapter plus facilement à vos conditions de travail.
- mieux gérer le stress lié à son activité professionnelle
- prévenir l’épuisement professionnel
- se préparer et mieux vivre une situation de changement de poste
- favoriser la coupure entre le travail et la vie personnelle et familiale
- prendre du recul par rapport à des situations conflictuelles et améliorer les relations interpersonnelles…
La sophrologie présente un intérêt dans d’autres domaines, n’hésitez pas à vous renseigner.